アクティビティの話（2018年11月 - 中間報告）

はろーさいさい。

僕はApple Watch series 3 （LTEモデル）を愛用している。

よくApple Watchで何するの？と聞かれるが、活動量計として使用している。

iPhoneのヘルスケアアプリと連携して様々なデータを蓄積してくれる。

僕は、記録し蓄積し、それを眺めるのが大好きなのだ。

記事の内容

アクティビティで記録される３つのデータ 

ムーブ（どの程度動いているか）

立ち上がったり体を動かしたり、日常的な動きで消費されるカロリー

１日あたりの目標値は自分で設定できる。

エクササイズ（運動しているか）

早歩き以上の運動をした時間が分単位で記録される。

目標値は３０分で固定されており、変更はできない。

スタンド（立っているか）

立ち上がって１分以上体を動かした時間の合計が１時間単位で記録される。

目標値は１２時間で固定されており、変更はできない。

３つ目のスタンドが僕にとっては重要だ。

座り仕事で、集中していると４時間座りっぱなしの時もある。

座っている時間が長いと糖尿病になるリスクが上がると聞き、ビビってApple Watchを買った。（本当か？）

2018年11月14日の状況

ムーブ

目標値は前年度の達成値を考慮し、年間を通して180に設定している。

エクササイズ

最近は気候も良く２０分ほどのウォーキングを継続して続けられている。

ただしエクササイズに関しては「早歩き以上」のため、少し意識して歩かないとエクササイズとして記録されていない。

スタンド 

平日は目標達成しており良い。

11月11日（日）は目標を達成できていないのだが、車で外出しており、運転している時間が長かったため達成できなかった。

ムーブ、エクササイズ、スタンドの３つの目標は、僕には合っていると思う。

毎日達成しようと、少しでも運動できる時間を見つけようと考えている。

記録が始まり１年以上経過し、かなりデータが蓄積されてきて、眺めるのが楽しい。

おわり。